Warsztaty dla uczniów

Uczniowie poznają mechanizmy, które budują samoocenę, pracują nad mocnymi stronami i uczą się mówić o sobie bez przechwalania i bez umniejszania. Dużo ćwiczeń w parach i pracy na realnych sytuacjach z życia klasy.

Jak stawiać granice, odmawiać i prosić o pomoc, nie tracąc relacji z grupą. Ćwiczymy konkretne zwroty i reakcje na presję rówieśniczą, tak aby uczeń mógł ich użyć następnego dnia.

Skąd bierze się chęć do działania i co robić, gdy jej nie ma. Rozmawiamy o celach, nawykach i o tym, jak radzić sobie ze zniechęceniem bez czekania na lepszy nastrój.

Planowanie czasu, praca z rozproszeniami i techniki uczenia się, które naprawdę działają. Uczniowie wychodzą z własnym, prostym planem tygodnia.

Zadania grupowe pokazują, jak dzielić role, ustalać zasady i brać odpowiedzialność za wspólny efekt. Na koniec omawiamy, co przeniesie się na codzienną pracę klasy.

Podstawy pracy z emocjami: skąd się biorą, po co są i dlaczego tłumienie ich nie działa. Uczniowie uczą się nazywać stany emocjonalne i reagować na nie bez wstydu.

Presja ocen, oczekiwań i porównywania się z innymi. Pokazujemy proste techniki regulacji napięcia oraz sposoby przygotowania się do sytuacji, które stresują najbardziej.

Co pomaga wracać do równowagi po trudnym dniu: sen, ruch, relacje, granice w korzystaniu z telefonu. Budujemy indywidualną listę zasobów ucznia.

Jak rozpoznać, że dzieje się coś poważnego u siebie lub u kolegi, i co wtedy zrobić. Konkretne miejsca, osoby i sposoby proszenia o wsparcie.

Rozmawiamy o mechanizmie działania alkoholu, o realnych konsekwencjach i o tym, jak wygląda presja rówieśnicza. Bez straszenia i moralizowania, z rzetelną wiedzą i ćwiczeniem odmawiania.

Dlaczego produkty bez dymu nie są bezpieczne i jak działa uzależnienie od nikotyny. Omawiamy marketing skierowany do młodzieży i sposoby reagowania na niego.

Wiedza o substancjach, ryzyku zdrowotnym i prawnym oraz o tym, jak wygląda droga do uzależnienia. Zajęcia oparte na sprawdzonych strategiach profilaktycznych.

Nadużywanie leków dostępnych bez recepty oraz produktów uznawanych za bezpieczne, bo z apteki. Uczymy krytycznego czytania etykiet i reklam.

Jak rozpoznać moment, w którym korzystanie zamienia się w przymus. Uczniowie sprawdzają własne nawyki i planują realne zmiany.

Skrzynki, lootboxy i zakłady: mechanizmy, które projektuje się tak, aby trudno było przestać. Pokazujemy, jak działa losowość i dlaczego kolejna próba jest pułapką.

Wpływ powiadomień i wielozadaniowości na uwagę, sen i nastrój. Uczniowie ustawiają własne zasady korzystania z urządzeń.

Świadome publikowanie, ochrona prywatności i konsekwencje treści, których nie da się już usunąć.

Jak mówić o swoich potrzebach i nie zaczynać od ataku. Ćwiczymy słuchanie, parafrazę i rozmowę o trudnych sprawach w klasie.

Co robić, gdy jesteś celem, i co robić, gdy jesteś świadkiem. Omawiamy odpowiedzialność, dowody i sposoby zgłaszania.

Najwięcej zależy od tych, którzy tylko patrzą. Pokazujemy bezpieczne sposoby reagowania i przełamywania milczenia grupy.

Diagnoza sytuacji, zasady rozmowy i wspólne ustalenia. Zajęcia często prowadzone jako interwencja w konkretnym zespole klasowym.

Co grozi za czyny, które uczniowie często traktują jako żart. Praktyczne przykłady i granica między konfliktem a przestępstwem.

Oszustwa, wyłudzenia, fałszywe konta i podejrzane linki. Uczymy prostych zasad weryfikacji i reagowania.

Mechanizmy szybkich decyzji i presji chwili. Uczniowie poznają metody zatrzymania się na moment przed wyborem, którego mogliby żałować.